קבוצת ריצה בטירת הכרמל

קבוצת ריצה בטירת הכרמל

זה לא משנה אם אתם רצים מנוסים או שאתם עושים את צעדיכם הראשונים בעולם הריצה – כוח הקבוצה הוא כוח חשוב וקריטי עבור כל רץ ולא לחינם מתאמנים אצנים מקצועיים במסגרת קבוצתיות. במה יכולה לסייע לכם קבוצת ריצה בטירת הכרמל ואיך היא יכולה לשפר את הביצועים שלכם? עד כמה יכולה לסייע לכם קבוצה כזאת בכניסה לעולם הריצה ובהגדלת הסיכוי שגם תתמידו בריצה לאורך זמן? איך אפשר למצוא קבוצת ריצה בטירת הכרמל ומה נדרש בכדי להצטרף אליה? על שאלות אלו ועוד נענה לכם ממש כאן בשורות הבאות.

מה זה בעצם קבוצת ריצה?

קבוצת ריצה, ממש כפי שזה נשמע, היא קבוצה של אנשים שמעוניינים לרוץ, בין שלהנאתם, בין שלמטרות כושר ובין שלמטרות תחרותיות. ככלל, כאשר אתם מחפשים קבוצת ריצה בטירת הכרמל, תוכלו למצוא קבוצות שהפוקוס שלהן הוא יותר ריצה קלה ומהנה לצד קבוצות של אצנים ותיקים, שמפעילים את הקבוצה על פי סטנדרטים גבוהים יותר של מרחק, מהירות ומאמץ. השאלה היא מדוע בכלל נדרשת קבוצה כזאת, אם כל מה שאתם צריכים לעשות כדי לרוץ הוא לנעול נעלי ספורט ולצאת לרוץ עם עצמכם באוויר הפתוח. התשובה היא שלקבוצה יש כוח שניתן להגדיר אותו כערך מוסף לכל אחד מחברי הקבוצה והכוח הזה הוא בעיקרו פסיכולוגי.

כאשר אתם רצים לבדכם, אתם כפופים לחלוטין של הסטנדרטים של עצמכם ופעמים רבות אתם גם לא יודעים האם אתם עומדים בסטנדרטים הללו אם לאו, עד שמסתיימת הריצה ואתם בוחנים את נתוניה. כאשר אתם רצים במסגרת קבוצת ריצה בטירת הכרמל, אתם יודעים בכל רגע נתון היכן אתם עומדים ביחס לכלל. ישנם אצנים עם כושר גבוה יותר שמושכים אתכם קדימה ומכתיבים את הקצב בו אתם חייבים לעמוד, ולעומתם יש האצנים עם כושר נמוך יותר שמשתרכים מאחור ואליהם אתם לא רוצים להגיע. למעשה, הקבוצה מניעה אתכם קדימה ודוחפת אתכם לשמור על סטנדרטים גבוהים בריצה שלכם. אחרי שהסברנו את הנקודה הפשוטה הזאת, אפשר להבין גם מדוע חשוב מאוד האופן בו בנויה קבוצת ריצה בטירת הכרמל, ועל כך נדבר כעת.

בניית קבוצת ריצה

בתהליך של בניית קבוצת ריצה , המטרה היא לא רק לאסוף אנשים שמעוניינים לרוץ בקבוצה, אלא להבין בדיוק את תמהיל המשתתפים בקבוצה ולהבטיח שבקבוצה הזאת יהיו משתתפים שיוכלו למשוך את כל יתר חברי הקבוצה קדימה ושיהיו בה גם כאלה שאכן יוכלו להפיק מכך ערך. העניין הוא, שכאשר אתם מצטרפים למסגרת של קבוצת ריצה בטירת הכרמל, אתם לא באמת יכולים לדעת מהו התמהיל המדויק ועד כמה הוא מתאים לכם, עד שאתם משתתפים בריצה אחת או שתיים עם הקבוצה. בדיוק מהסיבה הזאת, זה שכיח מאוד למצוא אנשים שנכנסים לקבוצת ריצה ועוזבים אותה לאחר ריצה אחת או שתיים, לאחר שהבינו שהקבוצה חזקה מדי או חלשה מדי עבורם. היופי בכל העניין של בניית קבוצת ריצה הוא, שהיא מתבצעת באופן טבעי בדומה לתהליך של ברירה טבעית. החלשים מדי לא שורדים והחזקים מדי מתקדמים "לליגה" גבוהה יותר, מה שמשאיר קבוצה שיש בה פערים מסוימים שמאפשרים את הדינמיקה החיובית של קבוצת ריצה, אבל גם שומר על הומוגניות גבוהה בין כלל הטירת הכרמל

איך מצטרפים למסגרת של קבוצת ריצה בטירת הכרמל?

כדי להצטרף למסגרת קבוצת ריצה בטירת הכרמל כל שעליכם לעשות הוא לחפש פרסומים שונים של קבוצות כאלה, בדרך כלל ברשתות החברתיות. בחיפוש פשוט בפייסבוק למשל, תוכלו למצוא שורה ארוכה של פרסומים המזמינים את הציבור הרחב להצטרף לקבוצת ריצה. אפשרות נוספת היא פנייה לחברים או מכרים שמשתתפים בקבוצה כזאת ולהיעזר בהם בכדי להכיר קבוצות שיכולות להיות רלוונטיות עבורכם. לבסוף, תמיד עומדת בפניכם האפשרות של בניית קבוצת ריצה בטירת הכרמל בעצמכם. זה דורש אמנם יוזמה וזה דורש רצינות, אבל אם זה מה שאתם רוצים, תוכלו לעשות את זה פשוט באמצעות פרסומים שמזמינים את הקהל הרחב להצטרף לקבוצה שלכם ולפעמים פשוט באמצעות צירוף השכן, שיביא את החבר, שיביא את החברה, שתביא את החברה והנה לכם קבוצת ריצה שנבנתה בעצמה ויכולה להמשיך לרוץ לאורך זמן רב תוך שכולם מפיקים ממנה ערך משמעותי ולאורך זמן.

טיפול בטחורים

טחורים הם ורידים נפוחים ומודלקים בפי הטבעת או בפי הטבעת. הם יכולים לגרום לתסמינים כמו כאב, גירוד או דימום. טחור הוא וריד נפוח בתעלה האנאלית

לקריאת המאמר »
גלילה לראש העמוד